cropped-IMG_5660.jpg“Achtsamkeit und Meditation sind der Schlüssel zu mehr Bewußtheit im Leben.”

Meditation ist ein besonderer Bestandteil des Yoga. Im alten Indien wurden die Yogis durch die Körperübungen (Asanas) auf das Meditieren vorbereitet. Im weitesten Sinne verfolge ich im Unterricht das gleiche Ziel, allerdings in einem langsanerem Tempo und mit einem größeren Fokus auf das körperliche Befinden.

Baum klein

In den alten Schriften des Patanjali Yoga Sutra ist die Rede von Freiheit, als Ziel und Qualität des Geistes. Meditation ist ein wichtiges und sehr wirksames Werkzeug, um das Ziel der inneren Freiheit und des Friedens zu erreichen.

Baum und Blätter klein